夏季天热，宝宝没胃口，可不吃饭怎么行呢？于是，着急的家长和阿姨们开始了和宝宝的一场激烈“谈判”：

“宝宝，我们一边吃饭饭一边看听儿歌好不好，来妈妈喂你，马上就吃完了。”

“宝宝，我们先吃饭，吃完饭陪你做游戏好不好？来，张大嘴，啊~~”

“乖乖，等下我们去外面看小金鱼，你先把饭吃好，吃完我们就去！”

……

事实表明，这种哄骗式的喂饭方式，并不能让孩子乖乖吃饭，相反还会造成我们跟孩子之间的信任危机，弊大于利。其实，想要宝宝好好吃饭，就要先弄清楚宝宝为什么没胃口。排除生病，宝宝食欲不佳，主要有4个原因：

1.肠胃功能减弱

其实夏季厌食，是宝宝进行自我调节的一种方式。

夏季温度升高，宝宝要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，导致宝宝消化功能下降，食欲不振。

2.夏季作息时间改变

夏天白天长，黑夜短，随着生物钟的变化，饮食也会受到一定的影响。

相信姐妹们也有过类似的经历，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎么样，孩子也是同样道理。

3.缺少水分

夏天最容易脱水了。当宝宝口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物喂到宝宝嘴里，会令宝宝难以下咽。

4.饮食安排不合理

夏季，宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物，而有些家长爱给孩子吃重口味或不健康的食物。

同时，又总怕宝宝吃不饱，每次都喂很多，这也容易造成宝宝食欲低下。

那么，吃什么能增强宝宝的食欲呢？

下面，小咪就给大家推荐1款解暑又开胃的辅食，让宝宝爱上吃饭。

冬瓜虾滑糕

参考月龄：11月龄及以上。

食材：

淀粉5克，冬瓜80克，蛋清50克，虾肉80克。

做法：

鲜虾去头、去尾、去壳、去虾线，放入生姜水中浸泡去腥。

冬瓜切小块，起锅烧水，水开后放入冬瓜焯5分钟。

焯完水，捞出冬瓜块控干水分，冷却至室温。

辅食机内依次倒入虾肉、冬瓜块、蛋清、淀粉，搅打细腻。

取一个容器，铺上硅油纸（没有硅油纸可以在底部和内壁四侧刷一层薄油）。

将虾糊倒入模具中，稍稍抹平表面。

冷水入锅，盖上盘子，中火蒸20分钟，蒸熟后拿出，静置冷却。

冷却脱模后，切成适合宝宝抓取小块，就完成了。

小贴士：

新鲜的虾买回来后，可以先放冰箱冷冻30分钟，之后拿出来更好处理。

生姜水的制作方法：生姜切片用开水冲泡，冷却至常温后使用。

冬瓜提前煮一煮，这样搅拌后蒸出来的虾糕会更加细腻。

从生姜水中取出虾肉时，要控干水分哦~

推荐理由：

1、冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜，而且水分很多，有利于调节体内的电解质平衡，特别是夏天易出汗，可以给宝宝吃一些冬瓜。2、这道辅食口感鲜香嫩滑，Q弹易咀嚼，宝宝拿到手里都会大口大口的吃起来，还能锻炼咀嚼能力和手指协调能力。给宝宝做辅食，看似容易，实则很考验阿姨们的专业技能。

你要知道宝宝为什么不爱吃饭，同时还要有针对性地做出能让宝宝胃口大开的辅食。

否则，客户难免会误以为是你饭做的不好吃，孩子才不吃。这样一来，姐妹们是有苦也说不出了。

你说是不是呢？