发育中的宝宝突然对某些食物过敏，是姐妹们最头疼的事情之一了，既要保护宝宝不被过敏原危害，又担心缺少某些食物会造成宝宝的营养不良，很伤脑筋。

今天咪嘛教育就教大家几招，既能保护宝宝，又能保证宝宝有充足的营养来发育。

1、正确认识过敏现象

要解决这个问题，我们首先要了解“过敏”的原理。

正常情况下，我们的免疫系统只会对危害我们健康的物质发动进攻，对其它无害物质是没有反应对。

但当我们的免疫系统异常增强时，就会开始对原本无害对物质产生反应，这就是过敏了。

所以，过敏并不是自身免疫低下，而是过激的表现。

一部分宝宝在一些时期会突然发生对某些食物的过敏现象，但后来随着年龄增大，过敏反应会突如其来地消失，让人摸不着头脑。

但很遗憾的是，医学界至今对婴幼儿过敏现象的原因各执一词，只能说是由于免疫系统还在发育中，尚未成熟，因此才出现过激现象。

2、科学地应对过敏现象

如果姐姐们在发现宝宝进食某些食物后发生了过敏现象（如皮红、长痘、呕吐、腹泻、咳喘等），应严格规避含有这类食物元素的各类食物3～6个月，再少量尝试；如果3～6个月后尝试还是过敏，就需要再等待3～6个月再次尝试。

但如果宝宝对某些食物产生了严重的过敏反应（如哮喘、休克、晕厥等），就需要去正规医院就诊，听从专业医师的治疗了。

3、如何保证宝宝的营养

我们现在已经知道了过敏是免疫系统过激的表现，而对于婴幼儿来说，过敏症状有些可能是宝宝的免疫系统还未发育完善导致的。

那么接下来最重要的就是在避开宝宝过敏原的同时，保证宝宝依旧可以从食物中获取充足的营养，满足宝宝发育的需求。

最常用的方法就是：寻找替代食物。

首先，我们要分析出过敏食物中，富含的营养素有哪些，再选出其它同样富含该营养元素的食物进行补充就可以了。

比如，如果宝宝对牛奶过敏，可以选择用羊奶或豆奶代替，羊奶和豆奶都含有大量的蛋白质，并且好消化、易吸收，不同的是羊奶中富含大量的动物性蛋白，豆奶中含有大量的植物性蛋白。

如果宝宝对鱼虾肉过敏，可以用鱼油、猪牛羊肉代替，同样含有大量蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂、脂肪酸等营养，促进宝宝大脑和身体的发育。

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