由于生产时的劳累、出血及子宫内留有创面，加之产后哺乳，使体力大量消耗，身体抵抗力下降。

此时稍有不慎，就会引起疾病。产后护理十分重要。

孕妇分娩后到生殖器官完全恢复的一段时间称为产褥期，一般需6—8周。这段时间俗称“做月子”。

一、产后妈妈护理的注意事项；

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋；

医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，增加胃肠负担。在分娩后数小时内，吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤；

产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

3、产后三天内可以喝清淡鱼粥；

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。建议吃小鱼粥，为了通便加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。

2-3天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。

胃口差不要吃得太油腻，根据身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，慢慢再加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，恢复体力外有助于乳汁的分泌。

注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。

二、产妇身体状况的注意事项

1、什么时候能活动？

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。

产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

2、4－6小时产妇要排尿

自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

大便：产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。

随时留意情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，请医生诊治，以防感染和血肿发生。

恶露会发出新鲜的血腥味，如果发出恶臭，立即告知医生，表示可能感染了。在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。

3、及早进行母乳喂养

分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。

产后第一天，选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，不用担心是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。

即使奶没下来，也要坚持让宝宝多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。

4、产后妈妈情绪的调整

在产妇产后要有效地去解决产妇心理上的疑难和解决产后身体上的不适和痛楚，如大小便困难、伤口剧痛等。

家人要更加的去关心产妇的情绪波动，请一个有育儿经验的嫂帮助照顾婴儿，让产妇保证足够睡眠，从而心理上和生理上都得到足够的休息。

5、其他注意事项

除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。

要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。

三、剖腹产后注意事项

1、不宜平卧

采取侧卧位，使身体和床成20度～30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

2、不宜静卧

知觉恢复后，应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

3、不宜过饱

剖腹手术后多吃，会导致腹胀，腹压增高,术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。

4、及时排便

术后产妇应按平时习惯及时大小便。(一般于手术后第二天补液结束即可拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应及时排尿，注意多喝温水。

卧床解不出，应起床去厕所，再不行，应告诉医生，直至能畅通排尿为止

5、饮食

术后3三天内配合输液，以补足水分，纠正脱水状态。术后6小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第2天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。

注意：

①忌食牛奶,豆浆,大量蔗糖等胀气食物；

②免糖、奶流质：最好3天内不要喝，剖腹产的孕妇要再晚些喝。因为红糖水有活血作用，产后马上喝容易大出血,而剖腹产的产妇因为排气不畅，会造成肠胀气，增加痛苦。

6、压住伤口两侧

咳嗽、恶心、呕吐时，应压住伤口两侧，防止缝线断裂。

7、子宫出血多

剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现超过月经量，及时通知医生。

8、当心晚期产后出血

回家后如恶露明显增多，如月经样，应及时就医，特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治。

9、注意经期伤口疼痛

经期伤口处持续胀痛，一个月比一个月严重，后期可出现硬块。一旦出现此类症状，应及早去医院就诊。

四、产后妈妈个人卫生护理

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，必须擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

注意以下几点：

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，马上换干的衣服；冬天床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

④产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

⑤哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。