咪嘛教育发现很多妈妈在产后都有脱发的现象，这是因为生产后妈妈体内雌激素减少，头发生长脱落就受到了影响；还有精神因素，如有些妈妈分娩前后因各种因素导致情绪不稳定，精神压力加大；饮食过于单调导致某些营养摄入不足，比蛋白质、钙、锌、B族维生素等。总之产后脱发很正常，不要过于担心，下面咪嘛教育成都产康培训就推荐几个预防产后脱发的小窍门。

1、洗净残液：

　　在很多地方流行着产后坐月子不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。

2、保持心情愉快：

　　保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

3、“中医滋补生发术”：

　　在哺乳期结束后可以尝试采用纯天然的传统中药材治疗，辅助中医推拿按摩、针灸技术，抑制油脂分泌，有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。

4、不要使用吹风机：

　　因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。

5、多吃健发食物：

　　注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。如奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。