据了解，产后高达81.34%的产妇都有面临过产后堵奶的现象，产后堵奶是怎么回事？产后堵奶严重吗？导致产后堵奶的原因有哪些？产后堵奶如何疏通？下面就跟随咪嘛教育成都催乳师培训老师一起去了解一下吧。

　　产后堵奶的原因

　　1、内衣不合适

　　产后堵奶还有可能是因为产妇所穿的内衣不合适的关系，产妇产后一定要选择合适舒适的内衣，这样不仅有利于哺乳而且对产妇的乳房也可以起到保护作用，如果产妇所穿的内衣过紧压迫乳房的话就很容易出现堵奶哦。

　　2、精神因素

　　产后堵奶与产妇的精神状态也是有着直接的关系的，产后堵奶很有可能是因为产后产妇长期心情不佳所致，产妇产后心情不畅、精神压力过大的话也很容易出现产后堵奶。

　　3、饮食不当

　　产后堵奶怎么回事？为什么这么多产妇产后会出现产后堵奶的现象，导致产后堵奶的原因有哪些？据了解，导致产妇产后堵奶的很大一部分原因就来自于饮食，产后产妇饮食不当是导致产后堵奶的常见原因之一，产妇产后如果进补过度或者是吃太多油腻的食物的话就很容易诱发产后堵奶的现象。

　　4、乳汁分泌过多

　　导致产妇产后堵奶的还有一个常见原因就是因为产妇乳汁分泌过多造成的，很多新妈妈们乳汁过多导致乳腺管不能够及时的排出，从而诱发产后堵奶的症状出现。

　　产后堵奶如何疏通

　　1、调整饮食

　　前面我们已经介绍导致产后堵奶的很大部分原因就是因为产妇产后饮食不当造成的，所以产后堵奶产妇在饮食上也要多加注意，产后堵奶产妇应该尽量选择清淡的饮食，产后产妇切记不宜盲目大补也不宜过量食用油腻的食物。

　　2、放松心情

　　为缓解产后堵奶的现象产妇还需要注意及时调整心情，产精神过于紧张也不利疏通产后堵奶哦，所以建议产妇适当放松心情避免过于紧张。

　　3、冷热交敷

　　产后堵奶将直接危及产妇健康和新生儿的喂养问题，那么，产后堵奶怎么办?产后堵奶如何疏通?为缓解产后堵奶的现象新妈妈们不妨尝试采用冷热交敷的办法，对改善产后堵奶现在具有显著的效果。

　　4、按摩

　　想要缓解产后堵奶的现象自然是少补了适当的按摩，在进行冷热交敷的同时再配合适量的按摩效果会更好，那么，产后堵奶怎么按摩呢?产后堵奶产妇应该顺着出奶的方向轻轻的进行按摩即可。

　　5、使用吸奶器

　　产后堵奶产妇还可以巧用吸奶器来进行帮忙，为预防和缓解产后堵奶的现象发生产妇最好在出现涨奶的时候就及时用吸奶器将多余的乳汁吸出，这样对预防和缓解产后堵奶的现象具有很好的帮助。

　　6、催乳师

　　针对于产后堵奶情况严重的产妇来说是很有必要找催乳师帮帮的，产后堵奶情况严重的话建议及时接受治疗以免加重病情危及健康，产后堵奶找催乳师要注意找专业机构的催乳师以免上当受骗。