成都催乳师培训：产后吃哪些食物能够催乳
发布时间：2019-05-30 16:58:22
现如今，许多新手妈妈在生完宝宝后都担心产后母乳不足，无法满足宝宝营养需求，从而乱食用一些催乳药，其实大不可如此，在日常生活中，很多食物都有催乳的效果。今天就随着咪嘛教育成都催乳师培训老师一起来看看，产后吃哪些食物能够催乳吧！
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
不知道以上食物是否都是宝妈们爱吃的食物，如果宝妈挑食，以上食物都不爱吃的话，也可以咨询成都催乳师培训老师，老师会给各位宝妈更多的催乳食物推荐的。
