今天咪嘛教育要给月嫂阿姨们分享的是，如何从宝宝的肢体语言，透过表情、动作来与理解和你的沟通。您将从中得到相当高的乐趣，也可帮助宝宝智能、情绪的发展，减低照顾宝宝的挫折感。

宁静睡眠期：

双眼闭着，呼吸平稳、规则，没有自发性运动，外观一看便知在睡觉。该阶段不易叫醒宝宝。

活动型睡眠期：

双眼闭着，呼吸快、不规则，偶尔手脚会动或眼睛微睁开、笑或作出表情，照顾者常以为宝宝并未睡着，该阶段不易叫醒宝宝。

昏昏欲睡期：

想睡的样子，眼睛半睁、目光迟滞，呈迷糊状态，通常有反应，给予刺激时，容易改变动态，此时期可叫醒宝宝。

宁静警觉状态：

婴儿清醒、目光炯炯有神、没有自发性活动、注意力提高，最容易有反应的状态，是为喂食、说话、互动最佳时机。

活动型警觉期：

睁开眼，有自发运动，脸部及身体活动多，对刺激敏感，较易哭吵、情绪激昂不安，需先安抚情绪，才易喂食及互动。

哭泣：

大声哭叫、情绪不安。不宜进行任何活动，照顾者需先安抚。

以上六个状态，在任何时候，将交互出现，您可以依宝宝的情况需要，而给予适当的照顾。

要怎样依宝宝的需要，而给予照顾呢？根据美国华盛顿大学护理系教授KathrynBarrnard所倡导的理论，宝宝肢体语言将可透露信息。

*我饿了要吃奶了：

宝宝饥饿时会以表情或动作来告诉您。如脸转向照顾者，嘴巴有吸吮动作，手紧抓住不放，轻触嘴角会勋章食物或吮吸手。

若喂奶时间到，但宝宝仍在睡觉，表示他不会饿，请勿打扰。根据研究发现，喂食母乳的宝宝其睡眠时间比喂食婴儿奶粉者长，睡醒的时间短，比较少哭。

*我吃饱了：

宝宝的表情及肢体动作，让您觉得“我很满足了”，将母亲奶头或是奶瓶推开、把头转开，四肢呈现松弛、舒服的样子，此时应让宝宝休息，不宜再强迫喂食。

*我要您跟我说话、玩耍：

表情微笑，头转向照顾者，眼睛睁开，脸部及身体活动多。照顾者可与宝宝面对面，予以视觉刺激、听觉刺激，如将包裹的毛巾打开、将婴儿直立起来、和婴儿说话、给婴儿一些东西吸吮。

*我要休息了

累了、想睡觉，头转向他侧，不注视照顾者，打哈欠、打呃......在此状态，请将宝宝安置于舒适的位置让他休息，请勿打扰，将会长得更快些。

*哭泣时如何使其停止

将宝宝改变一个舒适的位置，一只手放在宝宝腹部，轻轻摇一摇他、拍一拍他，用很轻柔、平稳的声音和他说话；这些活动需很慢有韵律，且不具变化，则婴儿就可以停止哭泣。

此安抚宝宝的情绪调节状态，将可使婴儿与周遭的关系更和谐，使亲子关系更美满。

当您掌握了宝宝情绪、表情与动作，相信您定能在照顾上获得乐趣及回馈，增进您和宝宝亲密感觉，宝宝可得到较多的安全感及满足感，对其日后的情绪和智能发展将有莫大的帮助。

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